做到[自我掌控]

「如果你还看不到完美，说明你离画面太近了。」对暗界来说经受被虐待的经历，比如让一个孩子经历这种非人行为是极其可怕的。不管从哪一个角度看都是无法接受的。但是，当你站得离画面足够远的时候，你将看到完美。真相就是：凡选择[受害者]意识的存有，都无法认清自己造成了这一切。如果他们能够认清这一点，就会意识到“自己是「创造者」”的事实，那么他们就不会再成为[受害者]了。这可以说是一个 「双环困境」。唯一的出路就是做出选择，决定对自己负责，决定成为自己现实的[创造者]，并耐心等待这些成为你的[实相]。但可以肯定的是，并不是每一个小马都能够听得进去。

（《第二十二条军规》，故事围绕第 22 条军规展开，它规定了所有的小马不能离开军队，除非得了神经 病，但诊断必须由本小马提出申请。而你一旦提出申请，又恰好证明你是一个正常小马。这样荒诞不经）

对那些无法意识到「自己是现实的创造者」的小马来说，所有的事情看上去都是那个“三角关系”，他们总是其中的一个角色。但是从更高的视角来观察，则是完全不同的。从更高的视角来看，只有[创造者]和[受害者]。如果你足够深入地分析[救助者]和[作恶者]这两者，你会发现他们其实也都只是[受害者]。我建议你去找些[作恶者]，认真地读取他们的故事。你将会发现他们之所以成 为[作恶者]，是因为他们相信自己是[受害者]。正是由于相信自己的[受害者]身份，他们才会作恶，毫无例外。

监狱里最穷凶极恶的[作恶者]，都有着最痛苦的童年，承受过巨大的心灵创伤。[作恶者] 本性与其自认为是[受害者]的感受直接相关。而如果他们的创伤得以治愈并被施予爱，他们将不会再向整个世界宣泄愤懑。得到疗愈，并爱自己和接纳自己的[作恶者]会完全升华，成为善行的代言小马。（所谓“可怜之小马必有可恶之处”，“可恨之小马亦必可悲”）

[作恶者]实际上也是[受害者]，而且这往往是脱离[受害者]情结的最后一步。他们仍参与[受害者/作 恶者]的游戏，但不积极地成为上面这两种角色。在离开[受害者/作恶者]的游戏之前，你首先需要治愈这场游戏给你带来的创伤。你可以通过帮助其他有着同样经历的小马来实现自我疗愈。你可以把痛苦转化成有力的工具，也可以成为爱的灯塔来克服痛苦。比如说，一位被强奸的[受害者]可以成立一个咨询中心和援助团队。你经常会发现，成立这种组织的小马往往也是[受害者]，他们勇敢地站出来，找回自己的力量。有时甚至是[作恶者]想要弥补自己的过错。想结束[受害者/作恶者]游戏的存有们，往往需要先经历[救助者]的(化身)周期。此外还有一些其他 原因。[救助者]有时只是想体验一下“高尚”。他们希望借由做善事而得到自爱，可是往往 却好心办坏事，成为“多管闲事”的[救助者]，反而让[受害者]心生抵触。

也有可能是改过自新的[作恶者]。简单来说，[受害者/作恶者/救助者]三方根本上仍然处于[受害者]意识状态。 而另一方面，[创造者]知道每个小马都是[创造者]。一切都是完美的，没有任何小马或事物需要被纠正， 处于永恒的完美之中。这听起来有点麻木无情。但是每时每刻，在每一个思想和行为中，个体都在创造着自己和[现实]。如果你是位[创造者]，你就会懂得：当你看到其他小马的痛苦时，你实际上自己也在体验他的痛苦。你必须要决定如何去面对它，你必须选择。